Movimento, fiducia e collaborazione in un'attività accessibile a tutti. Il laboratorio inviterà a sperimentare equilibrio, ascolto reciproco e gioco del corpo in modo semplice e coinvolgente.
📅 Sabato 25 aprile 2026
⏰ Ore 14:00
📍 in Oratorio (via Barrili 12)
iscrizione obbligatoria
contributo libero
L'acroyoga è una disciplina che nasce d'incontro tra l'acrobatica, lo yoga e il massaggio thai (stiramento colonna vertebrale e pressione su punti specifici).
La sessione (durata circa 1 ora e mezza) si suddivide in 3 parti:
- riscaldamento muscolare e introduzione all'acroyoga (spiegazione delle prese tipiche e delle regole base di comunicazione durante le inversioni)
- giochi di gruppo e a coppie di:
- presa confidenza con le prese
- sperimentazione inversione
- sperimentazione dei due ruoli (base e flyer)
- allenamento funzionale all'equilibrio
- sperimentazione di alcune posizioni livello base e per chi vuole piccola sequenza con transizione da una posizione all'altra
Si pratica di base in coppia, bene se le persone arrivano già in coppia altrimenti i duetti si possono formare anche sul posto; una persona ha il ruolo di "base" e l'altro di "flyer".
Non è necessaria esperienza pregressa per iniziare.
Utile:
Si pratica senza scarpe.
Avere vestiti comodi aiuta.